曽於市の整体

「どこに行っても“異常なし”と言われるのに、腰が痛い…。」そんな悩みを抱えている方はとても多いです。レントゲンやMRIで問題が見つからない腰痛の多くは、実は・・・“腰そのもの”が原因ではありません。 私が多くの腰痛を見てきた中で感じるのは、腰痛の裏に 姿勢・関節の動き・呼吸などの隠れた要因 が潜んでいるということ。今回はその「腰痛の本当の原因」を、現場の経験をもとにランキング形式で解説します。 腰痛の8割は“腰が原因ではない 実は厚生労働省のデータでも、 腰痛の約7割は原因が特定できない とされています。つまり、多くの人が「腰が悪い」と思い込んでいるだけで、実際には 体の他の部位が腰へ負担をかけている のです。 腰は“結果”であり、“原因”ではない。 この考え方が、慢性腰痛を根本から改善するための第一歩になります。 腰痛の隠れ原因ランキングTOP5 第1位：股関節の可動制限 腰痛の最大の原因のひとつが「股関節の硬さ」。股関節がうまく動かないと、その代償として腰が過剰に動きすぎてしまいます。特に、前屈や立ち上がりの際に腰がつらい人は、股関節の動きが

坐骨神経痛のセルフチェック＆自宅でできる予防ストレッチ

慢性的な不調を改善する第一歩